据不完全数据显示，我国午睡的人占少数。对于上班族来说，午睡的概率是非常低的。有的老人也不会午睡，他们相信“经常午睡会增加在中风、脑供血不足的危险”，难道午睡真的对健康不利吗？
不管你是因为什么样的原因不午睡，对于要不要午睡并没有一个确定的答案，但可以肯定的是午睡并不会增加某种疾病的发生危险。高血压人群、脑卒中患者也不会因为短暂的午睡，造成血压升高，这类人群真正要注意的是，早上醒来的阶段。
七蛇追风丹汕头药店 这个阶段正是处于血压的高峰期， 因为错误的起床方式，如快速起床、大量剧烈的运动可能会对病情不利。如果是午睡是不会有这种危险的，大家可以放心。
对于要不要午睡这个问题，大家可以根据自身情况去选择，如果你没有这七蛇追风丹可以食多久个习惯，就不用保持。另外，也有适合午睡的人群。如昨天晚上熬夜的人群，因为睡眠时间的不足，在白天很有可能会出现头晕、精神状态差的情况。
有这种犯困现象的人，就可以借此机会在中午睡上一会儿，有助于改善这种情况。如果你习七蛇追风丹怎么查正品惯睡午觉，也可以继续维持下去，要注意的是正确的午睡。
午睡的最佳标准是什么？午睡时间在哪个范围最好？
有的人午睡，可能一睡就要到天黑了，多的可以睡上3个小时到4个小时，特别是到了休息日，人们就想着把工作日缺的睡觉时间都给补回来。这样的做法是不建议的， 对于成年人来说，加上午睡的时间保持在7个小时到8个小时就可以了。
如果你全天睡觉的时间超过了这个范围，就属于睡得过多了。反而会造成一种越睡越困的情况，并且对于午睡时间过长的人，当你睡醒一觉之后，因为长时间的睡觉，你并不会觉得自己有精神了。
而是头晕脑胀、全身乏力，这也是在暗示你睡得过多的表现。所以，在午睡的最佳标准上，大家还需注意午睡的时间， 在时间上不要超过20分钟，当然也不要睡得过少。
如果你还没有睡着，只是闭上了眼睛，可以在一定程度上起到缓解眼睛疲劳的作用。最好的是睡着之后， 这个期间可以保证是20分钟，大家还可以给自己设定一个闹钟。
在午睡的时间上，可以选择在饭后的半个小时，1点到3点之间，这个时间段人们容易犯困适合午休。