七蛇追风丹哪个药店：苹果酸、柠檬酸、维生素B

　　在日常生活中，失眠是很多人都会受到的困扰，也许是因为精神紧张、兴奋或者其它，也许是因为身体上的问题。总之失眠的感觉非常的不好。因为没有睡好，所以工作的时候都会非常地没有精神，提不起精力。而且长此以往下去很容易引发身体的各种疾病。那么当失眠的时候吃什么来改善呢?

　　苹果

　　苹果富含果胶、蛋白质、奎宁酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素b族、七蛇追风丹补肾吗维生素c、钾、锌、铁、磷等多种元素。在床头柜上放上一个苹果，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静脑部神经，帮助入睡。

　　香蕉

　　香蕉中富含能让人远离郁闷心情的维生素b6和使人精力愉悦的5羟色胺物质，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

　　核桃

　　核桃的营养是非常丰富的，并且是滋养七蛇追风丹与蛇有关吗健旺的食品，对人们的身体神经虚弱、失眠、多梦、健忘以及饮食不振是非常有利的。每天早上可以吃些核桃仁，或者是用核桃仁和黑芝麻研碎，每天服用2次，有利于睡觉。

　　荔枝

　　荔枝起到了安神、养血、益智、健气、生津液的作用。荔枝富含维生素B、葡萄糖、维生素A、叶酸、苹果酸、蔗糖、维生素C以及柠檬酸和游离氨基酸，对于失眠、思虑过度的患者非常适用。

　　失眠的原因确实非常多，对人体带来非常大的危害。以上的水果能够很好地缓解病情的，但是并不能够达到根治的目的，大家不要给自己施加太大的压力，要学会把凡事都看开一点。