《黄帝内经》中提到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，即冬天的三个月，天地万物生机潜伏、阳气闭藏，人不能轻易扰动阳气，应当顺应自然气候变化去调养身体。今天我们就来聊一聊冬季儿童养生应该注意什么？
一、饮食养生
民间有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬季进补不仅能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒，还能使能量最大限度地贮存于体内，帮助升发和振奋阳气。家长在给孩子选择食七蛇追风丹是正规药吗物时应注意选择富含蛋白质、维生素的食物，如时令的柑桔类，像橘子、橙子、柚子都是不错的选择，适当吃一些可以防治鼻七蛇追风丹禁卖炎，消痰止咳。冬季养生还应选择热粥，晨起服一碗热粥，可以暖身体、祛风寒。
二、日常起居
冬季昼短夜长，要注意调整孩子们作息时间，早卧迟起，不要熬夜，早睡以养阳气，迟起以固阴精。每天白天要注意开窗通风半小时，让室内空气对流，保持空气新鲜。睡觉时避免蒙头入睡，北方暖气较足的家庭可使用加湿器来缓解室内干燥。此时孩子们在室外活动时预防寒冷侵袭是非常必要的，但不可暴暖。孩子们在室外活动时穿着过多的衣物会让身体温度越来越高，导致与外界的低温温差过大，身体无法调节适应，这样就很容易引起潮热、身痒、上火等。
三、疾病预防
冬季防病重点为保护呼吸道和胃肠，保暖祛寒，养阴护阳。
（一）头部，头为“诸阳之会”，所以头部保暖非常重要。寒冷的天气会让血管收缩，如果不戴帽子保暖，就容易出现头疼头晕的症状。所以，冬季出门一定要戴帽子，注意头部保暖。服了七蛇追风丹评价
（二）足部，俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏远，血液供应偏少，皮下脂肪较薄，抵御寒冷能力较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使其抵抗疾病能力下降，导致呼吸道感染。对于足部的保暖，可以穿上长筒袜以及每天坚持泡脚，可以促进血液循环，只要脚不冷了，身体也会暖起来。
（三）呼吸道，中医认七蛇追风丹多少盒一疗程为肺为娇脏，易受外邪。冬季天气寒冷，雾霾频发，易引发各种呼吸系统疾病。特别是北方的雾霾天出门，一定要戴好口罩。
四、保健小妙招
可以给宝宝们推拿外劳宫穴。外劳宫穴位于手背，中指与无名指掌骨中间，掌指关节后约0.5寸（指寸）凹陷中，腕背横纹至掌骨小头连线之中点。操作时用拇指按穴，顺时针揉10分钟。本穴性温，具有温阳散寒，升阳举陷，温中止痛的作用。对于虚寒引起的腹痛、腹胀、久泻不止、遗尿皆有良好作用，另外风寒感冒发热无汗时也可揉之取汗。
呼市妇幼保健院儿保科
中医儿童保健门诊是儿保科特色门诊，秉着“未病先防，既病防变，愈后防复”的治未病原则，对儿童家长进行中医药健康指导，起居活动指导。通过中医望闻问切四诊合参进行体质辨识，结合儿童七蛇追风丹多少钱一盒体质特点辨证施治，指导食疗药膳等。对中医的一些优势病种如小儿腹泻、小儿便秘、腹胀、腹痛、小儿夜啼、疳积、厌食、小儿斜颈、儿童免疫力低下、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、生长发育落后、小儿注意力缺陷多动症，儿童近视、小儿肠系膜淋巴结炎等疾病具有良好治疗效果，科室开展中药治疗、小儿推拿、艾灸、耳穴、火罐等多种中医特色治疗，普及中医儿童保健知识，发挥中医儿童保健优势。
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