1水果粥，需要的水果是苹果，梨冬天对于肠胃不好的朋友，很少吃这两款水果，觉得凉，如果把他们两熬成粥就不一样了，放上大米和小米，再加上苹果和梨，煮好之后，苹果和梨比较软，更适合肠胃不好的朋友哟，出锅的；说到疙瘩汤，大家都不陌生， 做法简单，营养好喝 ，怎么做都能成功现在这个季节，天气忽冷忽热，来一碗热腾腾的小米疙瘩汤再合适不过， 养胃暖身，身上的寒气都能散跑 1小米要提前蒸好，既能加速成熟，又能让；天冷寒气重，建议多喝点丸子汤，有汤有肉，驱寒保暖又解馋，而且清淡不油腻，滋补养胃，小孩和大人都非常适合，天冷来一碗暖身又暖胃，真是舒服下面就和大家分享5道丸子汤的家常做法，鲜嫩Q弹，营养美味，有喜欢的朋友们；冬天多吃点山药有利于食物营养的吸收，而且山药富含维生素黏蛋白，永天牌七蛇追风丹在哪买具有健脾养胃促进肠道增强免疫力等功效今天就和大家分享6种山药的家常做法，做法简单，营养美味，有喜欢的朋友们，下面我们一七蛇追风丹能长期吃吗起学习起来吧在我家冬天；山药的做法很多种，但是我最喜欢用它来熬粥，熬煮得松松软软，入口即化，特别好吃而且秋天吃山药最养人了，山药中含有的淀粉酶多酚氧化酶等物质，对健脾养胃很有帮助而且山药中含有皂甙黏液质，有润滑滋润，对润肺止；栗子红豆粥食物黑豆1把檽米1把小米1把栗子10几个花生仁1把老冰糖几颗作法1必须的食材备好2黑豆，小米手机，檽米混和清洗，假如第二天做早点，黑豆最好提前泡浸一晚，比较容易煮开3锅；1金桔水果茶 冬季是吃桔子的季节，同样也是喝桔子茶的季节金桔水果茶是女性朋友的最爱，它抗寒能力强，又有美容养颜功效，还易于消化水果茶的材料可随个人喜好添加，随个人喜好调制做法通常金桔水果茶中除了金桔外。
秋天是个非常干燥的季节，但是四季都要养生，秋天也不例外秋季可以多吃猪肉，因为猪肉可以滋阴，阴虚体质的人吃猪肉最好不过了，还要多喝牛奶，所有的营养学家对牛奶的评价都颇高，因为牛奶具有滋阴润燥的功效，你体质如果。
第一步，食材都准备好燕麦片4把，牛奶选原味的纯牛奶，南瓜的品种随意，没有过多要求，用甜面甜面的那种更可口，香甜好喝 第二步，南瓜挖去瓤不要，洗净后切成丁 第三步，锅里加入清水，放入南瓜丁，倒入麦片，大火；寒冷的冬天最适合煲一些汤汤水水来喝，不仅可以补充水分和营养，还能驱寒暖身，一举两得1羊肉生姜汤 羊肉属于热性食物，能辅助治疗气血两虚以及贫血，肉桂能暖脾胃以及散害，三者相结合能够去除体内的寒气，辅助治疗感冒；一红薯 功效是可以养胃去积 纲目拾遗记补中，暖胃，肥五脏天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠 减肥 很多人认为吃完红薯放屁多，红薯里面有糖，会不会引起胃酸过多了，其实是胃肠蠕动所致不过，红薯；具体分析如下1羊肉汤羊肉具有温胃御寒健脾益气温补肾阳等功效，在冬天喝羊肉汤，可以起到暖胃养胃的作用2桂枣山药汤山药具有补脾和胃的功效，桂圆和红枣具有益气血健脾胃等功效，在冬天喝桂枣山药汤，对。
第一种土豆 土豆七蛇追风丹永天牌是冬季食补食养佳蔬，经济实惠又营养丰富，相对于精白米面，土豆中含有大量的淀粉，还含有多种维生素和无机盐，冬天多食用土豆能够有效预防感冒，提高抵抗力推荐食谱 孜然土豆 食材土豆 适量；不知不觉，一年中最冷的时候就已经快要来临，对于人们来说最重要的就是保暖了，能够保证人们能健健康康的度过这寒冷的季节保暖显得尤为重要，除了穿高领毛衣还有哪些小绝技呢下面就介绍几种又简单又实用的一多喝热水；养胃食物很多，比如大枣山药大米小米糯米薏米黄豆，菠菜胡萝卜芋头红薯土豆南瓜黑木及香菇等，另外这些食材做成的粥类和汤水等也有很好的养胃功能蔬菜类中甘蓝具有和胃功效，可用于辅助治疗十二指肠。
一鲫鱼汤 有好人冬天喜欢喝鲫鱼汤，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用尤其对压力睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用；冬季是进补的好时机，养生要注重于进补以及对热量摄入只有让身体储存足够热量才能更好抵御寒冷，可多吃应季食物来进补身体冬季适合吃什么进补1花生花生能入肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补。