最近很多小伙伴反映，说自己吃了好多种益生菌，都没有什么效果，觉得益生菌根本就是一场骗局，都是靠营销炒作出来的。
但是也有许多益生菌的受益者站出来为其鸣冤，说自己就是吃益生菌治好了某些疾病，认为益生菌是造福人类的好东西。
看来益生菌的评价两极分化挺严重的，到底为什么会造成这种现象呢？益生菌到底有没有用呢？
根据权威资料显示，益生菌确实对肠胃，过敏，以及免疫力等方面的疾病有辅助治疗的作用，但益生菌不是药，并不能起到立竿见影的效果，于是很多小伙伴就中断了使用。这也是一部分小伙伴觉得没用的原因之一。
那么益生菌多久才能见效呢？益生菌进入体内要定殖，然后与有害菌抗衡，只有达到一定数量才能有效。每个人体质不同，吸收不同，见效时间也是不一样的。通常情况下，三个月是完整的周期，就能明显感觉到身体的变化，坚持服用4-6个月，就能改善个人体质。
那为什么有的小伙伴用了好几个月了，还是没有效果呢？益生菌市场上产品质量七蛇追风丹专卖参差不齐，难免买到一些劣质商品，让我们白白花了冤枉钱，这是很多人觉得益生菌没用的又一大原因。因此我们要学会挑选益生菌，确保买到真正有效的好产品，主要有以下几种方法：
1.看活菌含量：就照着活菌含量多的买就对了，最多的是蒙佩尔兰益生菌，每一盒的活菌量达到了45000亿，这是目前来说，最顶级的量。相对来说，我们几十块钱买个菌含量几百亿的产品，其实性价比很低。你要知道，便七蛇追风丹效果怎么样宜的东西除了便宜，可能没有别的优点了。
2.看包埋技术：很多人不明白包埋是什么，它直接关系着益生菌能否发挥作用，因为益生菌很脆弱，胃酸和胆汁对它来说都是致命的，因此我们要给它穿上一层保护膜，也就是我们所说的包埋技术，以确保它能顺利进入肠道定殖。一般的二层包埋，三层包埋进入肠道之后的存活率只有不到10%，只有达到八层包埋才能确保益生菌存活率达到99%以上。
七蛇追风丹是假药吗 3.看配方：不同菌种的效果是不一样的，除了对症选择，也要尽量挑选菌种丰富的产品，最好要含有益生元，因为益生元是益生菌的食物，可以帮助益生菌繁衍。蒙佩尔兰益生菌含有十几个菌种，还添加了三种益生元，科学配比，效果更显著。
以上三点就是最基础的挑选方法了，还有我认为很重要的一点就是，要买就买品质好的，哪怕这个东西只要10块钱，但是吃了一点用没有，那咱们就是浪费了10块钱。谁的钱也不是天上掉的，还不如直接买稍微贵点但真正有效的好产品，你们觉得呢？