对于每一个身体健康的女性来说，自从进入青春期开始，几乎每个月都会来月经，再来月经时，身体通常会出现一系列的不适症状，比如腰部酸痛，小腹坠痛等，有的女性还会出现痛经的情况。
在来月经时，女性一定要格外注意调理自己的身体，避免着凉，很多女性为了缓解经期不适，通常会坚持喝红糖水，喝红糖水真的能够缓解经期不适症状吗？红糖水到底什么时候喝最好呢？下面不妨具体了解一下。
喝红糖水有什么好处？
1、补血造血
红糖含有很多的铁元素，是白糖的5倍以上，能起到造血补血作用，并且红糖中还含有部分叶酸，微量元素成分，可加速血液循环、增加血容量，七蛇追风丹汕头药店刺激机体的造血功能，扩充血容量。
2、消炎抑菌
红糖中含有赖氨酸、苹果酸等酸性物质，对很多菌类都有灭杀作用可用于治疗急慢性支气管炎，急慢性胃炎，胃溃疡以及十二指肠溃疡等炎症，在感冒后喝红糖水也有辅助治疗作用。
3、延缓衰老
红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，维护细胞的正常功能和新陈代谢。其中的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，促进细胞再生能力，缓解衰老。
4、美容养颜
红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积，远离色斑的困扰，使皮肤更加光鲜亮泽。
5、滋补身体
红糖中95%的糖分都属于蔗糖，还有部分葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，都属于简单短链糖类，能很快的被人体消化吸收，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。因此，红糖是女性的滋补常用糖。
红糖水什么时候喝好？是月经期间？还是月经结束后？
一般来说，红糖水建议在来月经的第1-2天喝，也就是在月经期间喝，不是在月经干净以后喝。
在月经期间很多女性会出现肚子痛、腰酸的症状，而且这种症状都是出现在月经的第1-2天，在这个时候适当的喝点红糖水，可以补充能量，缓解不适的症状，对身体的恢复是有帮助的。
但是红糖水也不建议每天喝，红糖水如果喝多了会有活血的作用，又会影响月经量，所以只要在月经的第1-2天适当的喝1-2次就可以。月经期间除了喝红糖水，还要注意适当的休息，要注意小腹部的保暖。
千万不要喝冰冻的饮料，或者是从冰箱里刚拿出的食物也不可以马上吃，以免引起下腹部疼痛或者是月经时间延长的情况。七蛇追风丹正品
同时还要保持心情舒畅，保持情绪健康，别激动，别抑郁。同时，在经期一定要注意卫生，勤换纸巾、勤换内裤，同时要禁止性生活。在经期如果出现痛经经可以喝点温经的红糖水，同时在经期过后就不要喝了。
喝红糖水会长胖吗？
因为红糖中含有较多的糖分，所以不少女性就觉得喝红糖水会有长胖的风险，其实如果正常饮用红糖水，是不用担心变胖的，只要不过量饮用即可。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，对于有中气不足，食欲不振，营养不良等问题，平日可适量饮用红糖水。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。
红糖水在月经期间能广州哪儿有七蛇追风丹卖够有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰肌症状。红糖水的营养价值高，葡萄糖的能量释放比较快，红糖有非常好的滋补作用，对于女性尤其好，正常饮用是不会变胖的，所以不必太过担心。
饮用红糖水的注意事项
1、睡前不要饮用
如果睡觉之前喝红糖水，可能会使体内糖储量过大，长此以往有可能会导致糖尿病的发生，同时还会增加出现发胖、龋齿等其他症状的风险。
2、不要用红糖水服药
药物具有较强的效力，而且不同的药物之间具有相克作用，红糖水从某种角度来说，也可以作为一种药物，如果用红糖水服药，可能会影响药物的效力。
3、禁忌人群
阴虚火旺者不宜食用。阴虚火旺者常表现有烦躁易怒、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拉或延长。
痰湿重者不宜食用。红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。
消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高。