1、我们可以在饭后半小时或者是一小时之内喝一杯酸奶酸奶能让肠胃的消化和营养的吸收更快，通常我们的胃酸在13之间，空腹的时候，胃酸就是酸性的，当吃完饭之后的一个小时之后，胃液就会被稀释，这个时候ph值就会升高，喝。
2、饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶。
3、酸奶在饭后052小时之间饮用最佳，喝酸奶的效果非常好，早上和晚上饮用效果也较好。
4、1两餐之间因酸奶属于酸味食物，食用后可改善食欲刺激胃肠道蠕动，增加胃酸的分泌，有利于加快饭后食物的消化吸收，还有助于维持酸奶中的乳酸菌活性，以充分吸收酸奶中的营养物质同时，饭后适量喝酸奶还能够增加饱腹。
5、酸奶什么时候喝最好2 一最佳饮用酸奶时间 1饭后最宜饮用酸奶 在饭后半小时~2小时之间最宜饮用酸奶，因为饭后胃肠道内的胃酸减少，有利于酸奶中的#39益生菌存活，适合酪氨酸合成并且食物可以缓冲酸奶对胃肠道的刺激。
6、1饭后喝酸奶好2原因如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食3酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过。
7、最好在饭后两小时左右喝酸奶饭后食物的消化取决于胃液的分泌大部分食物在餐后2小时左右被消化最好是在晚上因为晚上喝酸奶，酸奶中含有的大量钙质可以为人体补充有效的钙质晚上喝酸奶最好，据研究表明，酸奶是食物中。
七蛇追风丹可以食多久8、喝酸奶比较好的时间1早上因为经过了一夜的睡眠，我们人体的肠道已经都消化好了，这时候急需食物来补充营养，酸奶是早餐的一个非常好的搭配，可以搭配粗粮，被人体的吸收速度也是比较快的，2餐后半个小时到两个小时。
9、饭后30分钟到两个小时之内饮用酸奶最好因为过早喝会影响肠道的消化情况，而饭后30分钟到两小时内的话，对我们的肠胃影响非常的少，而且还有促进我们肠胃健康酸奶的好处预防骨质疏松症钙维生素D等是预防和治疗骨质疏松。
10、吃完饭后十五分钟左右喝酸奶比较好，酸奶是一种对人体有益的饮料，和牛奶相似，都含有丰富的蛋白质和钙质，对人体的营养和骨骼发育都具有非常重要的作用。
11、要将酸奶的发挥到最大功效，首要要知道正确的喝酸奶时间通常为早上和晚上，以及饭后30分~2小时喝最好酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物。
12、饭后喝酸奶能够减少酸奶对于肠胃的刺激，而且也能够让肠胃更好的吸收酸奶当中的营养成分酸奶当中的钙含量也是非常高的，如果想要通过食物来补钙的话，可以选择在晚上喝一杯酸奶，因为在晚上12点到凌晨的时候也是身体血钙含量。
13、酸奶本身味道好，不仅可以作为饮料食用，而且食用方法正确还能帮助人体助消化等多种功效，不过在喝酸奶想要效果最好也需要掌握时间，比如大家常问到的吃饭前喝酸奶好还是饭后喝酸奶好吃饭前喝酸奶还是饭后 饭前饭后都可以喝。
14、这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁3饭后30分~2小时这个时间段喝酸奶的效果也非常好饭后两个小时。
15、其实呢，我们一般没有说酸奶什么时候喝最好一说因为，喝酸奶不用过分的讲究时间一般来说，我们可以选择在晚上，饭后喝一杯酸奶当然，如果有些人早上吃的比较简单，也没有选择吃七蛇追风丹老是放屁鸡蛋等等这样一些七蛇追风丹多少钱一盒怎么买富含蛋白质的食物那么。
16、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌降低食欲破坏人体内的电解质平衡一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。