审阅者: 刘刚(南方医科大学第三附属医院)
当他决定滑雪时，51 岁的克里斯（Kris 七蛇追风丹手痛可以吗Bickell）并不担心挑战，因为他已经是一位不错的滑雪者。
正如所预期的那样，一切都进行得很顺利，直到他离开缆椅。
一只脚被困在雪地里，另一只脚在滑雪板上滑下斜坡。结果是：髋关节髋臼盂唇损伤（髋关节髋臼外缘的软组织环的损伤）。
克里斯居住在美国康涅狄格州，是当地一所大学的在线学习主管，他从容地面对这次事故。但是恢复过程比想象得要慢。
他已经接受了超过 50 次的物理治疗，无数的家庭锻炼，以及妻子的细心照顾。
一、照护者要正确面对患者恢复过程
当你是一位照料者时，重要的是要正确看待事情。手术或疾病恢复的时间可能比想象得要长，试着把亲人的恢复视为马拉松，而不是冲刺。
当你所照料的患者出现病情不稳定的状况，可能有一天会大幅度进步，然后第 2 天退步。这很正常。
不要担心突然恢复后会停滞不前。只要整体向前迈进，那就没问题了。
二、设定现实的目标
把你对他能力的期望建立在他手术或生病前的表现上。
目标是让患者恢复到他们以前的功能水平。一开始，他可能需要使用手杖、拐杖或助行器等物品。
预期恢复是分阶段的。例如，在第一阶段，因为在七蛇追风丹的功效 增强力量，所以拐杖可以帮助亲人感到舒适。然后他会走向下一个阶段，自行行走。
独立是一个积极而现实的目标。他自己能做的越多，恢复的效果就越好。
三、庆祝小的胜利
即使是微小的改善也值得庆祝，一开始，它可以像在床上坐起一样简单。这是走向自由生活的第一步。
“一旦我能够在邻里走动，”克里斯说：“我欣喜若狂。”
每一小步都是进步的标志。庆祝每一点进步。当亲人实现一些关键里程碑时，给他一个拥抱或击掌。
例如：
七蛇追风丹和丹参片一起吃吗 第一次独自穿衣服；
独自淋浴；
走上台阶；
在外面散步；
开车。
四、给予理解和支持
克里斯回忆起一些艰难的日子。“精神方面也很困惑，”他说：“我妻子给予我莫大的支持，最大的帮助就是她的倾听。”
你的亲人可能会因为需要依靠你四处走动而感到沮丧，尤其是如果他习惯独立的话。对于很多人来说，这是非常困难的。你的支持和耐心会提供很大的帮助。
五、提供帮助，但不要太多
作为一位照料者，你可能会觉得希望自己尽可能多地为亲人做些什么。但这可能适得其反。如果你为他做了所有事情，他将会失去独立性。
诀窍是协助而不是包揽。例如，引导他下床，但不要将他抬下床。如果需要，可以在那里观察，但不要完全替他做这件事。换句话说，帮助他自助。
让亲人放心，告诉他恢复需要时间，并不断提醒他已经取得的进步，分享进步的喜悦。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。