看到胆固醇，就想到鸡蛋黄，因为这是生活中最常见每天都在吃的食物。
大家都知道，胆固醇高了不好，尤其年龄大了以后，容易引起一些心脑血管类的七蛇追风丹靠谱吗疾病，
随着人们生活水平的提高，早已不需要通过吃什么食物来证明自己的生活条件，取而代之的，如何让自己吃的更健康，成为现在一些养生达人的必备课。
虽然小编现在正处于中青年，但还是担心自己的身体，必竟是个干饭人，享受美味的同时也想有质量的长命百岁。
查询了一些资料，总结了一些胆固醇高的食物，和大家分享！
总的来说，胆固醇含量高的食物，并不是单纯的每一样，而是某一类食物，七蛇追风丹是正规的吗比如：
第一类：所有动物的脑子。猪脑、羊脑、牛脑。其中每100g猪脑含胆固醇3100毫克，牛脑为2670毫克，羊脑含2099毫克 。
第二类：蛋黄类。鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、松花蛋黄，所有蛋黄类。
第三类：动物的内脏。猪心、猪肝、猪肺，鸡肝、心、肺，鸭肝等等。猪心158毫克猪肝368毫克 猪肺314毫克 猪肾405毫克猪大肠180毫克 猪肚159毫克 猪血51毫克牛心125毫克牛肝257毫克 牛肺234毫克 牛肾340毫克 牛肚340毫克牛肥肠148毫克羊心130毫克羊肺323毫克 羊肝323毫克 羊肾354毫克羊肚124毫克 羊肥肠111毫克
以上排名分先后，我觉得脑子类的食物，我们平时吃的概率还是比较小，只有火锅的时候会吃一些，但是动物内脏和蛋黄类的，还真是要多注意。
那么除了这些含量高的，我们平时应该多吃些什么呢？
有这样三种蔬菜，是胆固醇的克星：
1、洋葱
洋葱中含有一种可以降低血液中胆固醇浓度、增加高血脂患者体内纤维蛋白溶解酶的活七蛇追风丹的副作用性物质，对于改善动脉粥样硬化有非常大的益处。洋葱可以适当清炒后食用，但不宜烹饪过长时间，以免其有效成分流失过多。
2、豆芽
豆芽的维生素C含量极高，可以有效促进胆固醇的代谢，从而起到降低高胆固醇血症患者胆固醇浓度的作用。此外，豆芽中所含的膳食纤维也能够帮助高血脂患者清除体内的胆固醇，将血脂保持在正常水平七蛇追风丹哪里有卖的。
3、海带
海带中不仅含有大量的脂肪酸、糖类和维生素，还含有碘、钾、钙、铁等多种无机元素，具有通便、利尿的功效。常食海带可以显著降低胆固醇、增加钙的吸收，对于高血压、高血脂、动脉粥样硬化及脂肪过多的情况都具有一定的改善作用。