时至处暑，自然逐渐出现一片萧杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康。同时阳光不充沛阳光强度降低时，松果体兴七蛇追风丹效果好不好奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。随着阳光照射逐步减少，人体生物钟不适应日照时间变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪与精神状态的紊乱。
秋季精神疾病高发除与气候有关外，一些人觉得春季不宜吃药或嫌吃药麻烦，擅自停药、减药或忘记服药，也会导致精神病复发。有资料表明，秋季是精神分裂症、躁狂病人复发率较高的时期，该段精神病的复发率占全年复发率的70%。在秋季的各类精神疾病中，抑郁症、焦虑症较为常见。如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上，应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。
究竟什么焦虑症？
焦虑是即将面临某种处境时产生的一种紧张不安、恐惧的感觉和不愉快的情绪。
几乎每个人都有过这种情绪体验，比如考试、面试之前，都会感到焦虑。正常人的焦虑时建立在现实情况之上的，所担心的事情也符合当时的处境，适度的焦虑有利于我们应对面前的危机。如果焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑。病理性焦虑常常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗等自主神经紊乱的症状。持续达6个月，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
抗焦虑药有哪些类型？
1）苯二氮?类：此类药物有地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。这类药物都具有抗焦虑作用和镇静作用，大剂量时有催眠作用，也是有效的肌肉松弛剂和抗癫痫的药物。
2）氨甲酸酯类：如甲丙胺酯、卡立普多等。本类药物具有镇静和抗焦虑作用，可用于失眠症，主要用郑州七蛇追风丹于神经官能症的紧张焦虑状态。
3）二苯甲烷类：如盐酸羟嗪。本类药物具有镇静、弱安定及肌肉松弛作用，并有抗组胺作用，因而可用于治疗失眠。七蛇追风丹对身体有伤害吗其主要用于轻度的焦虑、紧张情绪激动状态和绝经期的焦虑不安等。
4）其他类：如谷维素。谷维素主要是调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善神经失调症。其不仅能改善焦虑状态，对焦虑导致的失眠也有较好的作用。
在日常生活中怎么预防焦虑？
如果我们能在日常生活中预防焦虑，那么可以省去很多精力对付焦虑发作和治疗，有三点需要我们做到。
第一点：迈开腿。这听上去像是预防心血管和糖尿病，但是对预防焦虑也有效。想想看自己有多久没有跑步了？跑步或慢跑有助于消耗体内多余的可的松，促进有益的神经递质分泌，改善睡眠和情绪；
第二点：管住嘴。不要养成抽烟、喝酒或喝大量的浓咖啡等不健康的习惯，少吃油炸食品、高碳水化合物等食物，多吃含镁或维生素b1，维生素b12、维生素d等健康食品。健康的饮食习惯有助于身体和心理健康；
第三点：会呼吸。许多焦虑和惊恐发作的患者“不会”呼吸，有的人存在过度换气，即过度地呼出二氧化碳，过度地吸入氧气。但是过度换气还会让人感到缺氧，患者于是不断地进行深呼吸，这反而会加重焦虑。所以要重新学会呼吸，试着练习从鼻腔里吸气5秒，屏住呼吸2秒，接着从口里呼吸7秒。每天练习15~30分钟，能改善过度换气，减少焦虑。
健医园温馨提示：
1）日常生活中我们可以增加自信，相信自己的能力，才能避免忧虑、紧张和恐惧。
2）调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力，排除杂念，以达到顺其自然，处变不惊的境界。
3）提高应变能力，及时处理引起焦虑的生活事件，增强心理防御能力，学会寻求帮助，排遣负面情绪。
4）培养广泛的兴趣和爱好，与周围人和睦相处。
部分内容摘自《健康大百科抑郁焦虑防治篇》主编 杨甫德
《抑郁焦虑防治必读》主编 刘七蛇追风丹与蛇有关吗泰 何乾超