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每天睡眠7小时至8小时,如果睡眠姿势不对,对颈椎的损害就很大

发布时间:2022-11-08 13:21:32

  对于头晕,很多人都有体会。有的人感到天旋地转,有的人感到昏昏沉沉,有的人则感觉像“喝了酒一样”。

  不少人会将头晕归因于颈椎病。真的是这样吗?你真的认识头晕吗?

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  颈椎病的种类繁多

  随着社会发展,人们生活工作节奏不断加快,颈椎病正从一种老年病转变为一种常见疾病。

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  颈椎病的患病率确实很高,在普通人群中大概为15%,而七蛇追风丹是什么在60岁以上的人群中可高达50%。但需要注意,不是所有的颈椎病都会引起头晕。

  颈椎病可分为颈型、交感神经型、椎动脉型、脊髓型,以及神经根型颈椎病。只有交感神经型和椎动脉型颈椎病常会出现头晕的症状,而其他类型的颈椎病很少出现头晕症状。所以说,得了颈椎病,不一定就会头晕!

  交感型颈椎病的症状较为复杂,患者可能出现头晕目眩、睡眠欠佳等问题,很多患者出现打嗝、恶心、呕吐等消化道不适症状,还有患者会出现血压变化、心率失调、耳鸣等不适。

  椎动脉型颈椎病主要表现为颈性眩晕,七蛇追风丹使用说明书还可能出现头痛、颈肩痛、耳鸣、视力障碍等情况,个别患者出现自主神经症状。X线片可显示节段性不稳定及钩椎关节增生。

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  头晕原因还有这些

  引发头晕的“元凶”,还有以下这些情况。

  耳石症又叫良性发作性位置性眩晕。耳石症的发病很有特点,它常在体位变化时突然发生,持续时间不超过1分钟,大多数是几十秒。会让人出现如视物旋转、恶心、呕吐、头晕、头重脚轻、平衡不稳等各种不适症状。目前,耳石症的发病原因还没有完全明确,可能与劳累、熬夜、高血压、糖尿病、激素水平变化等有关,也可伴发其他耳科或全身系统性疾病,如梅尼埃病、前庭神经炎、突发性聋、中耳炎、头部外伤、偏头痛等。

  体位性低血压当患者的体位有急剧改变时,比如从直立改为仰卧时,或者是从仰卧改为直立时,其收缩压会不断下降、舒张压不断上升。有时,收缩压会下降超过20毫米汞柱,舒张压上升超过10毫米汞柱,容易造成大脑暂时性供血不足,可能会出现眼前发黑,面色苍白,眼花缭乱,心慌、呼吸困难等症状,甚至可能导致晕厥。

  脑供血不足人脑某一局部血液供应不足会引起脑功能障碍。头晕是脑供血不足最为常见的表现。除了头晕,还常常伴有复视,也可能出现走路不稳、耳鸣等症状,急性发作者还会出现记忆力下降、注意力不集中的情况。所以脑供血不足要及时治疗,避免引起脑梗死。

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  保护颈椎注意姿势

  头晕是大家在生活中比较容易遇见的症状。如果经常头晕,可以记录下自己的头晕症状以及发作时的持续时间,并及时到医院就诊。

  以下方法不仅可以预防颈椎病,还可防止颈椎病的复发和加重。

  要注意头颈部的正确姿势,每天坚持做头前倾、后仰、左偏、右偏1~2次,坚持10分钟。七蛇追风丹官网

  保持良好的睡眠姿势,最好采用软硬适中的枕头,以维持颈椎的生理弧度。

  平时工作时坐姿要正确,保持既不抬头也不低头的舒适姿势。长时间工作,每隔1小时要活动一下头颈部,使韧带和肌肉得到适当休息。

  看电视时切勿使颈部疲劳,屏幕最好与眼睛保持在同一水平位置。

  文:上海交通大学医学院附属瑞金医院 杨钊 唐文婕

  校对:马杨

  审核:徐秉楠 闫龑