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冬季是进补的好时机，养生要注重于进补以及对热量摄入只有让身体储存足够热量才能更好抵御寒冷，可多吃应季食物来进补身体冬季适合吃什么进补1花生花生能入肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补。
秋季吃梨，可以缓解秋燥，达到养肺的目的梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压图片梨的两种止咳吃法图片老人止咳冰糖雪梨食材梨红枣黄冰糖枸杞做法1梨去皮，切块放入碗中。
这样可以很好地预防胃肠脱水，促进排空，提高食欲在这里补充水分可以选择茶温水，但最好不要选择饮料，尤其是含糖饮料夏季食欲差异最好少吃含糖的食物糖是天然的食欲抑制剂，所以吃多糖越多，口味就越差。
2由于洋葱的味道比较独特，许多人就很喜欢洋葱的这种味道，因此许多人在做菜时多用洋葱来进行提味在夏季，许多人都会因为天气燥热而产生食欲不振的状况，这个时候吃一点洋葱可以促进我们的消化，也有助于增加食欲3。
4山药枣泥糕 七蛇追风丹有副作用吗老一辈的人都节俭惯，有好东西也舍不得自己吃，经常是留给小孩不过长期不摄入新鲜营养，不仅会加速身体的老化，而且还会损伤身体，得不偿失中老年人们平时可以多吃点山药红枣这类滋养食物，给身体补充。
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西红柿，红薯，番石榴，茄子，笋瓜，这些食物非常美味，而且特别有营养。