新月式，功效：强化双脚和双腿肌肉的力量，舒展髋部和肩部，灵活脊柱。
眼镜蛇，功效：脊椎能得到增强，胸部也能得到完全的舒展，尤其对于椎间盘轻微移位的人有逐步恢复的作用。
风吹树式，功效：增强腰部和肩膀的灵活性，缓解脊柱侧弯，减少腰部脂七蛇追风丹能和蜂蜜服吗肪，促进消化及淋巴排毒。
幻椅式，功效：缓解肩部僵硬，纠正腿部的畸形。增强腹部器官，背部和胸部也得到扩张。
战士二，功效：增强腿部和背部肌肉弹性，减少臀部脂肪，缓解下背部疼痛，有助永天牌七蛇追风丹 正品于治疗椎间盘突出。
树式，功效：增强腿部肌肉和平衡感，灵活髋关节和肩关节，缓解经期疼痛，让脊柱得到充分伸展和灵活。
侧角伸展式，功效：加强脚踝、膝盖和大腿的力量，并减少腰部和臀部的脂肪，缓解坐骨神经痛以及膝关节的疼痛。促进排泄，提高肺活量，强壮心肌。
虎式，功效：有助于脊柱得到伸展和运动，强壮脊柱七蛇追风丹专卖神经和坐骨神经，减少髋部和大腿区域的脂肪，此体式利于产后妇女的练习。
弓式，功效：缓解脊椎僵硬，增强腹部器官，患有椎间盘突出的人经常练习可以缓解疼痛。
坐立前屈，功效：供应七蛇追风丹增强肝脏和脾脏功能，帮助消化，还可以增强刺激肾脏活力，缓解压力，逐步矫正脊柱侧弯，减轻肩膀和髋部关节的僵硬，强健腹部器官。
战士三，功效：帮助收缩和加强腹部器官，使腿部肌肉更为匀称和强健，该体式也能吃七蛇追风丹老是放屁激发身体的活力和促进身体的敏捷。
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